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內容來自YAHOO新聞

備戰台北馬拉松 陳宇璿指導訓練速耐力

(中央社記者李晉緯台北25日電)台灣長跑新秀陳宇璿今天出席台北馬拉松倒數25天的記者會,向大家提出她的訓練菜單,教大家如何增進自己的速耐力,以在台北馬跑出更好的成績。

2015台北馬拉松即將於12月20日在台北市政府前廣場熱鬧登場,主辦單位今天在台北舉辦賽事倒數25天的記者會。

台灣長跑新秀女將陳宇璿、旅美棒球好手羅國華、中職義大好手羅嘉仁今天也參加這場記者會。

陳宇璿今天在記者會上分享自己在賽前的訓練菜單,並建議跑友能在訓練、飲食、睡眠上進行調整,讓自己的身體做好準備,以迎接即將到來的台北馬。

陳宇璿提到,在正式比賽即將到來前,可以用一週兩天的訓練週期來調整,她建議每次訓練時,可以用全速衝刺1000公尺,然後休息5到8分鐘的模式,重複2到3次,增進自己的速耐力。1041125



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/備戰台北馬拉松-陳宇璿指導訓練速耐力-100246820.html

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商品訊息簡述:





品牌 Octapus
顏色 黑色系
風格 樂活渡假
涼鞋款式 羅馬涼鞋
產地 台灣
鞋面材質 牛皮
內裡材質 牛皮
鞋墊材質 牛皮
尺寸 16(17.5cm) 17(18.5cm) 18(19.5cm) 19(20.5cm) 20(21.5cm) 21(22.5cm) 22(23.5cm)
鞋跟形狀 平底 1cm以下
後跟高 約1cm
版型 正常
重量 約300g
適用性別 男/女
商品配件 原廠鞋盒
商品來源 原廠
尺寸諮詢 02-29520312(可留言)







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